Исцеляющий практики

🤩 Практики для укрощения ума

Основная цель всех этих практик — заставить ум замолчать хоть на какое-то время и перестать жевать эту ментальную жвачку.

Когда ум успокоится, вы сможете услышать голос вашей души, ваших высших аспектов.

🙊 Практика молчания

Введите себе в привычку ежедневно 1-2-3 раза в день молчать по несколько минут.

Эта практика хорошо подойдет тем, кто любит постоянно говорить. Знаете такой формат — «что вижу, о том пою»? Если это о вас, делайте небольшие паузы в разговорах, погружайтесь внутрь себя.

😇 Медитация безмолвия

Войдите в медитативное состояние с помощью глубокого дыхания, можете закрыть глаза, чтобы не отвлекаться на внешние предметы, и отпустите разум.

Наблюдайте за своим внутренним состоянием, как ощущает себя ваше тело. Мысли будут приходит в привычном режиме.

Ваша задача — не включаться, а просто наблюдать. Мысли приходят, их сменяют другие, как облака на небе. Вы просто созерцаете.

На первых порах у вас будет желание включиться и по привычке начать мысленный диалог. Постарайтесь этого не делать. Продержитесь хотя бы минут 5. В дальнейшем у вас будет получаться оставаться в состоянии наблюдения дольше.

🔥 Наблюдение за пламенем свечи

Хорошо расслабляет практика наблюдения за пламенем свечи.

Зажгите свечу, сядьте в тишине или включите спокойную музыку без слов и просто наблюдайте за пламенем.

Пламя огня завораживает и вводит в трансовое состояние, работа ума замедляется, и он переходит на альфа-частоту.

Здесь могут приходить различные образы, возможно идеи, ответы на ваши вопросы. Не пытайтесь включаться в диалог с ними, просто наблюдайте.

🌀 Чистка ершиком

Когда в голове слишком много ментального мусора, ведется бесконечный диалог, остановить его можно с помощью такой практики.

Представьте, что вы берете ершик для чистки бутылок и начинаете прочищать им мозги. Представляйте, как вы вычищаете назойливые мысли, которые вводят вас в беспокойство, вычищаете ограничивающие установки, домысливания, обмусоливания одних и тех же вопросов.

Применяйте эту практику когда и где угодно по необходимости.

✍️ Попробуйте одну из них прямо сейчас и напишите, что у вас получилось?

#практика_км

🍃🌼🍃🌼🍃🌼🍃

Если обстоятельства вынудили вас коснуться абсолютного дна - не смейте возвращаться на поверхность без жемчужины извлечённого опыта.

Трудности всегда должны окупаться...

꧁ Аура Лотоса ꧂

Исцеляющая Практика / 

Наполнение энергиями Творца каждую Чакру

Практика от 15 августа 2026

на канале https://max.ru/channel_Angel_of_Love

Всё есть Энергия💜Любви